Nous passons presque un tiers de notre vie à dormir, mais la durée du sommeil n'est pas la même selon les individus. Couche-tôt, oiseaux de nuit ou insomniaques, nous avons tous nos propres cycles de sommeil.

L'heure du coucher aurait une influence sur le système immunitaire, d'après les spécialistes.

Le sommeil est à envisager comme un état modifié de la conscience.

Pour comprendre comment nous dormons, Sabine, noctambule, est allée passer la nuit dans un centre du sommeil avec le Dr Hélène Bastuji, chef du service Sommeil à l’hôpital neurologique de Lyon, pour comprendre comment il est possible d’étudier le sommeil d’un patient en enregistrant toutes les activités électriques de son cerveau à l’aide de dizaines d’électrodes placées à la surface du crâne.

Jamy passe une nuit blanche en ville pour nous éclairer sur les secrets du marchand de sable : il nous explique que le sommeil est un enchaînement de cycles d’environ 1h30, chaque cycle étant composé de 2 principales phases : le sommeil lent, le plus réparateur pendant lequel le corps refait ses réserves et le sommeil paradoxal celui où surviennent les rêves.

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