Le sommeil occupe quasiment la moitié de notre vie. Mais, contrairement à ce que l'on croit, il se passe beaucoup de choses dans le corps lorsque nous dormons. Les progrès de la science nous permettent de mieux en mieux comprendre les mécanismes et les secrets de cet étrange état.

Une websérie en 5 épisodes qui vous maintiendra éveillés !   

Episode 1 : Comment dormons-nous ?

On pourrait imaginer que pendant le "repos", nous fonctionnons comme au ralenti. La réalité est différente : Pendant notre sommeil, l’activité du cerveau peut être très intense, parfois  même plus que pendant l'éveil. Focus sur  le rôle de notre horloge biologique, la "chimie" du sommeil et les différentes phases, avec quelques pistes pour mieux dormir...

Episode 2 : Pourquoi nous dormons ?

Dormir, c’est tout sauf du temps perdu. Car après une journée d’éveil, le cerveau a besoin de récupérer. Non seulement pour gérer et assimilier les informations mais aussi pour faire du ménage... Dormir, ce n'est pas non plus un luxe superflu. C'est une nécessité vitale. 

Episode 3 : Tout va mal, j'ai mal dormi

Nous sommes nombreux à avoir une dette de sommeil, dûe entre autres à nos modes de vie et des sollicitations permanentes. L’insomnie est aujourd’hui considérée comme une véritable épidémie. Or le manque de sommeil génère des dysfonctionnements dans notre cerveau et peut  avoir des conséquences graves.

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